تايكيوكو
تايكيوكو سونو سان
太極その三
Taikyoku Sono San
الكاتا الثالثة من تايكيوكو. تحتفظ بإمبوسن الكاتاتين الأوليين، غير أن الصدات عند الدوران تصبح تشودان أوتشي أوكي في كوكوتسو داتشي، ويتغير مستوى اللكمات بتغير اتجاه السير.
- الحزام البرتقالي مع شريط أزرق
- مبتدئ
- 20 حركة
- شكل I
دليل خطوة بخطوة
22 خطوةاقرأ حركة، ثم نفّذها ببطء، ثم انتقل إلى التالية.
تُحتسب هذه الكاتا بـ20 حركة، بينما تبلغ قائمة الخطوات أدناه 22 سطراً مكتوباً، ولذلك يختلف الرقمان.
يوي - تبدأ الكاتا من فودو داتشي، وتُضم القدمان في موسوبي داتشي للافتتاح الرسمي، ثم تُفتح الوقفة من جديد عند الأمر «يوي» (تختلف الدوجو في اتخاذ يوي نفسها في فودو داتشي أو في هيكو داتشي)
الدوران 90° لليسار إلى كوكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوتشي أوكي (الصد الداخلي الأوسط) بالذراع اليسرى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوي تسوكي بالقبضة اليمنى
الدوران 180° لليمين إلى كوكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوتشي أوكي بالذراع اليمنى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوي تسوكي بالقبضة اليسرى
الدوران 90° لليسار إلى زينكوتسو داتشي، تنفيذ جيدان باراي بالذراع اليسرى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ جودان أوي تسوكي بالقبضة اليمنى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ جودان أوي تسوكي بالقبضة اليسرى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ جودان أوي تسوكي بالقبضة اليمنى - كياي
الدوران 270° لليسار إلى كوكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوتشي أوكي بالذراع اليسرى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوي تسوكي بالقبضة اليمنى
الدوران 180° لليمين إلى كوكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوتشي أوكي بالذراع اليمنى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوي تسوكي بالقبضة اليسرى
الدوران 90° لليسار إلى زينكوتسو داتشي، تنفيذ جيدان باراي بالذراع اليسرى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ جودان أوي تسوكي بالقبضة اليمنى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ جودان أوي تسوكي بالقبضة اليسرى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ جودان أوي تسوكي بالقبضة اليمنى - كياي
الدوران 270° لليسار إلى كوكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوتشي أوكي بالذراع اليسرى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوي تسوكي بالقبضة اليمنى
الدوران 180° لليمين إلى كوكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوتشي أوكي بالذراع اليمنى
التقدم للأمام في زينكوتسو داتشي، تنفيذ تشودان أوي تسوكي بالقبضة اليسرى
ناوري - الدوران 90° لليسار مع سحب القدم اليسرى إلى موسوبي داتشي، ثم الانفتاح إلى فودو داتشي
النقاط الرئيسية
أهم النقاط التي يجدر أن تقيس أداءك عليها.
- خذ صدات الدوران في كوكوتسو داتشي، ثم اخطُ منها إلى زينكوتسو داتشي للكمة التي تليها
- انتقالات سلسة بين مستويات الضرب المختلفة
- قوة متسقة بغض النظر عن ارتفاع الهدف
- تتفق المراجع المعتمدة في هذه الصفحة على أن اللكمات على الذراعين الجانبيين تشودان وأن الثلاث ذهاباً وإياباً في الوسط جودان؛ ولا يُعد أي منها منهجاً رسمياً لمنظمة، فتحقق من المستويات التي تعتمدها منظمتك
الغرض
لتقديم كوكوتسو داتشي والصد الداخلي، ولتنمية تبديل الوقفة ومستوى الهدف دون فقدان نمط الأرضية.
فيديو التدريب
أداء بالسرعة الكاملة، بعد أن يتضح الشكل المكتوب.
ترتيب التعلم
الكاتا 3 من 14