كيو الخامس
الحزام الأصفر مع شريط أخضر
تحسين التقنيات التوكيدية والانضباط العقلي.
كيو الخامس
مستوى التأكيد
المتطلبات
4
عناصر المنهج
16
تمارين الضغط
45
معنى اللون
الفلسفة
من المتوقع أن يطبق الطلاب الذكاء والوعي في تنسيق المفاهيم المادية الأساسية للكاراتيه مع إمكانات العقل الهائلة. تصبح الأفعال أكثر حسمًا وثقة.
نظرة سريعة
قائمة تحقق الاختبار
ما يطلبه الممتحن في هذه الدرجة. ضع علامة على البنود أثناء استعدادك — لا يُحفظ شيء، لذا اطبع الصفحة وخذها معك إلى الدوجو.
المنهج الكامل
المنهج التفصيلي
كل ما يُختبر في هذه الدرجة، قسمًا بقسم. البنود التي لها صفحة خاصة تنقلك إليها مباشرة، وما عداها مذكور كما يسميه المنهج تمامًا.
الوقفات1 عناصر
اللكمات والضربات4 عناصر
- شوتي-أوتشيShotei Uchi
- آغي-هيجي-آتيAge Hiji Ate
- أوروشي-هيجي-آتيOroshi Hiji Ate
- جون-تسوكيJun Tsuki
الصدات2 عناصر
- سيكن-شوتو-جوجي-أوكيSeiken Shuto Juji Uke
- شوتي-أوكيShotei Uke
الركلات2 عناصر
- أوروشي-أوتشي-كاكاتو-غيريOroshi Uchi Kakato Geri
- أوروشي-سوتو-كاكاتو-غيريOroshi Soto Kakato Geri
تمارين الحركة1 عناصر
كاتا1 عناصر
- بينان سونو يونPinan Sono Yon
كوميتي1 عناصر
- جيو كوميتي 5 × 60 ثانيةJiyu Kumite 5 x 60 sec.
القدرة على التحمل
تُؤدى في نهاية الاختبار دون توقف.
تمارين الضغط
45
تمارين البطن
65
القرفصاء
45
مطلوب أيضًا
- توبي غيري + 15 سم