تخطَّ إلى المحتوى الرئيسي
أوسو داتشي

كيو السادس

الحزام الأصفر

التركيز على الجوانب النفسية بما في ذلك الإدراك والوعي وقوة الإرادة.

كيو السادس

مستوى التأكيد

المتطلبات

6

عناصر المنهج

19

تمارين الضغط

40

معنى اللون

الفلسفة

بصرف النظر عن التركيز بشكل خالص على المهارات البدنية (مثل التوازن، الاستقرار، التنسيق بين العين واليد، والقدرة التقنية العامة)، يتطلب الحزام الأصفر أيضًا اهتمامًا جديًا بالجوانب النفسية للتدريب - الإدراك، الوعي، التأكيد، وغيرها من مظاهر قوة الإرادة. كن واثقًا في قدراتك المتنامية وكن حاسمًا في كل أفعالك.

الحزام الأصفر · مستوى التأكيد

نظرة سريعة

قائمة تحقق الاختبار

ما يطلبه الممتحن في هذه الدرجة. ضع علامة على البنود أثناء استعدادك — لا يُحفظ شيء، لذا اطبع الصفحة وخذها معك إلى الدوجو.

المنهج الكامل

المنهج التفصيلي

كل ما يُختبر في هذه الدرجة، قسمًا بقسم. البنود التي لها صفحة خاصة تنقلك إليها مباشرة، وما عداها مذكور كما يسميه المنهج تمامًا.

الوقفات1 عناصر

اللكمات والضربات3 عناصر

الصدات5 عناصر

  • إنكي-غياكو-تسوكيEnkei Gyaku Tsuki
  • ماواشي-غيدان-بارايMawashi Gedan Barai
  • جوجي-غيدان-بارايJuji Gedan Barai
  • هيجي-أوكيHiji Uke
  • جودان-شوتو-أوتشي-أوكيJodan Shuto Uchi Uke

الركلات2 عناصر

تمارين الحركة1 عناصر

كاتا2 عناصر

  • بينان سونو نيPinan Sono Ni
  • بينان سونو سانPinan Sono San

كوميتي1 عناصر

  • جيو كوميتي 4 × 60 ثانيةJiyu Kumite 4 x 60 sec.

القدرة على التحمل

تُؤدى في نهاية الاختبار دون توقف.

تمارين الضغط

40

تمارين البطن

60

القرفصاء

40

مطلوب أيضًا

  • توبي غيري + 15 سم