完全な立ち方システム

足を固く閉じ、背筋と首を真っすぐにする。腕は自然に体側に垂らし、拳を握る。

踵を接触させ、つま先を60度の角度で開く。組手と型の始めによく使用される。

足を肩幅に開き、つま先を真っすぐ前に向ける。攻撃と防御の両方に使用される一般的な立ち方。

片足を後ろに伸ばし膝を真っすぐに保ち、足を外側に向ける。上体をわずかに前傾させ、前足を曲げる。

体重の大部分を後ろ足に乗せ、前足を軽く前に置く。素早い前足蹴りと防御姿勢を可能にする。

四股立ちと似ているが、足を前に向け、内側の足に緊張を置く。馬に乗るような姿勢。

足を肩幅に開き、つま先を内側に向け、踵を外側に向ける。日本語の数字の8の字に似ている。

不動立ちに似ているが、足をより広く開いて安定性を高める。

足を肩幅に開き、片足をもう片方の少し前に置く。つま先を前に向ける。

片足を真っすぐ前に向け、もう片方の足を垂直に置いて90度の角度を作る。踵を接触させ、体を正面に向ける。

足を肩幅よりわずかに広く開いた自然な準備姿勢。安定していて準備が整った立ち。

一般的な練習立ち。前足の踵が後ろ足のつま先と並ぶ。両足を内側に向けて安定性を保つ。

片足で体を支え、もう片方の足の裏を膝の内側に当てる。鶴のような姿勢。

片足を他方の膝の後ろに掛ける。つま先だけが地面に触れる。動きの間の移行を滑らかにする。

足を肩幅の2倍に開き、膝を曲げて足を外側に向ける。相撲から派生した立ち。

後屈立ちに似ているが、より狭い。体重の90%を後ろ足に乗せ、前足は非常に緩く柔軟に保つ。