كيو الثالث
الحزام الأخضر مع شريط بني
التطوير المتقدم للحساسية والتوقيت وتدفق التقنية الطبيعية.
كيو الثالث
مستوى العاطفة/الحساسية
المتطلبات
5
عناصر المنهج
14
تمارين الضغط
55
معنى اللون
الفلسفة
الحساسية والتوقيت - يجب على المرء أن يتعلم الشعور بنوايا الخصم وتوازنه، وكيفية توقيت استخدام التقنيات لتحقيق أقصى تأثير. الأفعال هي ردود فعل، وليست حركات مخطط لها. التقنية تحدث بشكل طبيعي، دون تفكير. تطوير موقف ناضج وشجاع في الكوميتي.
نظرة سريعة
قائمة تحقق الاختبار
ما يطلبه الممتحن في هذه الدرجة. ضع علامة على البنود أثناء استعدادك — لا يُحفظ شيء، لذا اطبع الصفحة وخذها معك إلى الدوجو.
المنهج الكامل
المنهج التفصيلي
كل ما يُختبر في هذه الدرجة، قسمًا بقسم. البنود التي لها صفحة خاصة تنقلك إليها مباشرة، وما عداها مذكور كما يسميه المنهج تمامًا.
اللكمات والضربات3 عناصر
- هيرا-كن-تسوكيHira Ken Tsuki
- هيرا-كن-أوروشي-أوتشيHira Ken Oroshi Uchi
- هيرا-كن-ماواشي-أوتشيHira Ken Mawashi Uchi
الصدات2 عناصر
- غيدان-شوتو-موروتي-أوكيGedan Shuto Morote Uke
- غيدان-شوتي-موروتي-أوكيGedan Shotei Morote Uke
الركلات2 عناصر
- ماي-كاكاتو-غيريMae Kakato Geri
- آغي-كاكاتو-أوشيرو-غيريAge Kakato Ushiro Geri
تمارين الحركة1 عناصر
- يون جو غو دو إيدوYon Ju Go Do Ido
كاتا1 عناصر
- تسوكي نو كاتاTsuki No Kata
كوميتي1 عناصر
- جيو كوميتي 10 × 60 ثانيةJiyu Kumite 10 x 60 sec.
القدرة على التحمل
تُؤدى في نهاية الاختبار دون توقف.
تمارين الضغط
55
تمارين البطن
75
القرفصاء
55
مطلوب أيضًا
- توبي غيري + 20 سم