初段
黒帯（初段）
極真における真の理解と専門知識の始まりを表すマスターベルト。
初段1段
真の習得の始まり
要件
6
シラバス項目
15
腕立て伏せ
75
色の意味
哲学
初段は文字通り「始まりの段階」を意味します - それは終わりではなく、真の旅の始まりです。極真技術の完全な習得、哲学の深い理解、そして教育と道場管理へのコミットメント。黒帯は、何年にもわたる献身的な練習の集大成であり、洗練と教育の生涯の旅の始まりを表しています。
概要
審査チェックリスト
この級で審査員が求める内容です。準備しながら印を付けてください。内容は保存されないので、ページを印刷して道場へお持ちください。
完全なシラバス
詳細なシラバス
この級で審査されるすべての内容を、項目ごとにまとめています。専用ページがある項目はそこへ直接移動でき、それ以外はシラバスの表記のまま掲載しています。
突きと打ち3 項目
- 刀峰打Toho Uchi
- 上上段突Age Jodan Tsuki
- 鶏口打Keiko Uchi
受け2 項目
- 背刀内受Haito Uchi Uke
- 諸手背刀内受Morote Haito Uchi Uke
型3 項目
- 砕破Saifa
- 燕飛Yantsu
- 平安 1、2、3、4、5 裏Pinan 1, 2, 3, 4, 5 Ura
連続技2 項目
- 回し蹴、後回し蹴、上段Mawashi Geri, Ushiro Mawashi Geri, Jodan
- 前蹴、回し蹴、後回し蹴Mae Geri, Mawashi Geri, Ushiro Mawashi Geri
組手1 項目
- 自由組手 20 × 60秒Jiyu Kumite 20 x 60 sec.
スタミナ
審査の最後に、休みなく行います。
腕立て伏せ
75
腹筋
150
スクワット
75
その他の要求事項
- 飛び蹴 + 30 cm