تقنية يد
Heiken
قبضة مسطحة
النطقHay-ken
الحزام الأصفرمتوسط
النقاط الرئيسية
- الغرض
- قبضة مسطحة لسطح ضرب أوسع
- التوقيت
- عندما تكون منطقة تأثير أوسع مرغوبة
مستوى الصعوبةمتوسط
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Heiken بشكل صحيح
شكل القبضة مع ثني الأصابع عند المفاصل الوسطى لإنشاء سطح ضرب مسطح
مختلف عن تشكيل القبضة العادية القياسي
اضرب بالجزء المسطح من المفاصل
سطح ضرب أوسع من القبضة العادية
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية