تقنية القدم
Naka-ashi
كرة القدم
النطقNah-kah Ah-shee
الحزام الأبيضمبتدئ
النقاط الرئيسية
- الغرض
- تقنية كرة القدم لمهاجمة الصدر والمعدة والطحال. يجب إبقاء أصابع القدم منحنية للخلف لتجنب الإصابة
- التوقيت
- سطح الضرب الأساسي للركلات الأمامية
مستوى الصعوبةمبتدئ
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Naka-ashi بشكل صحيح
استخدم كرة القدم (الجزء اللحمي أسفل أصابع القدم مباشرة) كسطح ضرب
يجب إبقاء أصابع القدم منحنية للخلف نحو الساق لتجنب الإصابة
استهدف الصدر والمعدة والطحال
فعال للركلات الأمامية
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية
المتطلبات الأساسية
لا توجد متطلبات أساسية مطلوبة