تقنية القدم
Ashigatana
سيف القدم
النطقAh-shee-gah-tah-nah
الحزام البرتقاليمبتدئ
النقاط الرئيسية
- الغرض
- تقنية سيف القدم باستخدام الحافة الخارجية للقدم لمهاجمة الرقبة والفك والطحال والوركين والمفاصل
- التوقيت
- عند الحاجة إلى هجمات جانبية أو ضربات المفاصل
مستوى الصعوبةمبتدئ
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Ashigatana بشكل صحيح
استخدم الحافة الخارجية للقدم كسطح ضرب
هذا هو سيف القدم - الحافة الخارجية التي تمتد على طول جانب القدم
استهدف الرقبة والفك والطحال والوركين والمفاصل
فعال للركلات الجانبية وهجمات المفاصل
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية
المتطلبات الأساسية
لا توجد متطلبات أساسية مطلوبة