足技
Naka-ashi
中足
読み方Nah-kah Ah-shee
白帯初級
重要なポイント
- 目的
- 胸、腹、脾臓を攻撃するための中足技術。怪我を避けるため、つま先を反らす必要がある
- タイミング
- 前蹴りの主要な打撃面
難易度レベル初級
ステップバイステップ実行
Naka-ashi を正しく実行するには、これらのステップに従ってください
足の指のすぐ下の肉球（中足）を打撃面として使用する
怪我を避けるため、つま先を脛の方に反らす必要がある
胸、腹、脾臓を狙う
前蹴りに効果的
練習完了
筋肉の記憶を構築するために繰り返す
前提条件
前提条件は必要ありません