لكمة
Seiken-jodan-tsuki
دفع الجسم العلوي بالقبضة العادية
النطقSay-ken Joe-dan Tsoo-kee
الحزام الأبيضمبتدئ
النقاط الرئيسية
- الغرض
- الوضع الشائع لمهاجمة الوجه والفك
- التوقيت
- عندما يكون الجزء العلوي من جسم الخصم مكشوفًا
مستوى الصعوبةمبتدئ
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Seiken-jodan-tsuki بشكل صحيح
استخدم نفس الإجراء مثل دفع الجسم الأوسط بالقبضة العادية
حافظ على الشكل الصحيح ودوران الورك
وجه اللكمة إلى منطقة الوجه
استهدف الوجه والفك لأقصى فعالية
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية