تقنية يد
Shotei
دفع كعب الكف
النطقShow-tay
الحزام البرتقاليمبتدئ
النقاط الرئيسية
- الغرض
- دفع كعب الكف لضربات اليد المفتوحة القوية
- التوقيت
- عندما تكون ضربة اليد المفتوحة مفضلة على القبضة المغلقة
مستوى الصعوبةمبتدئ
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Shotei بشكل صحيح
افتح اليد مع ثني الأصابع للخلف
اضرب بكعب راحة اليد
ادفع للأمام باستخدام كعب راحة اليد كسطح ضرب
فعال لتقنيات الدفع والضرب
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية
المتطلبات الأساسية
لا توجد متطلبات أساسية مطلوبة