ركلة
Hiza-geri
ركلة الركبة
النطقHee-zah Geh-ree
الحزام البرتقاليمتوسط
النقاط الرئيسية
- الغرض
- ركلة الركبة - صلبة وقوية مثل الكوع، تستهدف الخصيتين والمعدة والفخذين. الأكثر فعالية في القتال القريب
- التوقيت
- في القتال القريب
مستوى الصعوبةمتوسط
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Hiza-geri بشكل صحيح
استخدم الركبة كسلاح ضرب
صلبة وقوية مثل الكوع
استهدف الخصيتين والمعدة والفخذين
الأكثر فعالية عند القتال عن قرب
يمكنك أيضاً الإمساك بشعر الخصم وضرب وجهه على ركبتك
تقنية هجومية بديلة
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية
المتطلبات الأساسية
لا توجد متطلبات أساسية مطلوبة