ركلة
Ushiro-geri
ركلة خلفية بالكعب
النطقOo-shee-roh Geh-ree
الحزام الأصفرمتوسط
النقاط الرئيسية
- الغرض
- ركلة خلفية باستخدام الكعب لضرب خصم خلفك
- التوقيت
- عندما يهاجم الخصم من الخلف
مستوى الصعوبةمتوسط
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Ushiro-geri بشكل صحيح
استخدم عندما يكون الخصم خلفك
شكل هجوم للخصوم الخلفيين
ادفع زخمك للخلف بالكعب في معدة الخصم
دفعة خلفية قوية
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية