لكمة
Seiken-mawashi-uchi
لكمة دائرية بالقبضة العادية
النطقSay-ken Mah-wah-shee Oo-chee
الحزام البرتقاليمتوسط
النقاط الرئيسية
- الغرض
- لكمة دائرية أو دورانية إلى جانب الرأس
- التوقيت
- عندما يكون الخصم أطول أو جانبه مكشوف
مستوى الصعوبةمتوسط
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Seiken-mawashi-uchi بشكل صحيح
ابدأ بالقبضة في الوضع الطبيعي، لف الجسم حتى تكون القبضة مخفية عن الخصم
أخفِ نيتك
أرجح الذراع الضاربة للخارج من الجانب في حركة نصف دائرة كبيرة
ولّد القوة من خلال لف الورك وارتداد الذراع المقابلة
اضرب الخصم على جانب الرأس أو خلف الأذن
الأكثر فائدة ضد مهاجم أطول
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية