لكمة
Seiken-ago-uchi
ضربة الفك بالقبضة العادية
النطقSay-ken Ah-go Oo-chee
الحزام البرتقاليمبتدئ
النقاط الرئيسية
- الغرض
- ضربة إلى الفك بالقبضة العادية
- التوقيت
- ضربة سريعة عندما يكون فك الخصم مكشوفًا
مستوى الصعوبةمبتدئ
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Seiken-ago-uchi بشكل صحيح
امسك اليد الضاربة على مستوى الكتف قريبة من الجسم مع المعصم مدار جزئيًا للأمام
مختلف عن وضع البداية الأساسي للقبضة العادية
ولّد القوة بسحب حاد للذراع الأخرى في وقت واحد مع الدفع للأمام
تنسيق كلتا الذراعين ضروري
اضرب الفك واسحب على الفور بعد الضرب
على عكس اللكمات الأخرى، هذه تتطلب سحبًا فوريًا
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية