突き
Seiken-chudan-tsuki
正拳中段突き
読み方Say-ken Choo-dan Tsoo-kee
白帯初級
重要なポイント
- 目的
- 胸と胃への攻撃位置
- タイミング
- 相手の腹部への直接的な正面攻撃
難易度レベル初級
ステップバイステップ実行
Seiken-chudan-tsuki を正しく実行するには、これらのステップに従ってください
通常の位置で拳を開始し、手のひらを上にして胸の高さで脇に当てる
適切な正拳の形を維持する
拳を回転させながら直線的に前に突く
すべての前進運動量が拳に移る
打撃時に拳は手のひらを下にし、腕はほぼ完全に伸びる
最大のパワー転送のため、完全な腕の伸展の少し前に標的を打つ
練習完了
筋肉の記憶を構築するために繰り返す