ركلة
Kakato-geri
ركلة الكعب
النطقKah-kah-toh Geh-ree
الحزام الأصفرمتقدمخطير
النقاط الرئيسية
- الغرض
- ركلة الكعب للخصوم الساقطين - قوية وخطيرة جداً حيث يتركز كل وزن الجسم في الكعب
- التوقيت
- عندما يكون الخصم على الأرض
مستوى الصعوبةمتقدم
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Kakato-geri بشكل صحيح
ملاحظة مهمة
- قوي وخطير جداً - كل وزن الجسم متركز في الكعب
استهدف خصماً موجوداً بالفعل على الأرض
يستخدم عندما يكون الخصم ساقطاً
ارفع الساق، محافظاً على استقامتها مع أصابع القدم ممتدة للخلف
استعد للضربة الهابطة
أنزل الكعب بقوة ضد رأس الخصم أو وجهه أو معدته
قوي وخطير جداً - كل وزن الجسم متركز في الكعب
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية