لكمة
Uraken-hizo-uchi
لكمة الطحال بالقبضة الخلفية
النطقOo-rah-ken Hee-zoh Oo-chee
الحزام البرتقاليمتوسط
النقاط الرئيسية
- الغرض
- لكمة القبضة الخلفية إلى الطحال أو منطقة الأمعاء
- التوقيت
- عندما يكون جانب الخصم مكشوفًا
مستوى الصعوبةمتوسط
التنفيذ خطوة بخطوة
اتبع هذه الخطوات لأداء Uraken-hizo-uchi بشكل صحيح
امسك القبضات على مستوى السرة، واحدة أمام الأخرى
وضع البداية يستهدف جوانب الجسم
باستخدام الكوعين كمحاور، ادفع القبضة إلى جانب الخصم (يسارًا أو يمينًا حسب الحاجة)
الهدف الأساسي هو منطقة الأمعاء والطحال
اكتمل التدريب
كرر التسلسل لبناء الذاكرة العضلية