蹴り
Mae-geri-age
前蹴り上げ
読み方Mah-eh Geh-ree Ah-geh
白帯初級
重要なポイント
- 目的
- 中足を使った前蹴り上げ
- タイミング
- 前方から相手の上体を攻撃するとき
難易度レベル初級
ステップバイステップ実行
Mae-geri-age を正しく実行するには、これらのステップに従ってください
蹴り脚の膝をへその上まで持ち上げる
適切な準備が不可欠
つま先を反らした状態で中足を使って前方に蹴る
怪我を避けるため、つま先を反らす
上体エリアを狙う
バランスを保つため、約25度後ろに傾く
練習完了
筋肉の記憶を構築するために繰り返す